石垣島の海を潜るラブラドールびりびり

お空のびりびりとおーじろー、くるくるの日記

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平和な日々なのャ~♪ 

2010/11/04
Thu. 06:29

@  今朝も風が強くて曇ったり晴れたり。
カンムリワシの泣き声がかっちょく響く石垣島@




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相変わらずな一日でした(* ̄ー ̄*


メモ
サーモン生250、手羽元生2、もずく、かぼちゃ、大根、椎茸、マイタケ、こんにゃく
キャベツ生、にんじん生、ハンダマ生、さつま芋、ヨーグルト、煮干、のり
カツ節昆布鶏スープ 、みかん

サプリ
エイジアックティーはしばらくお休み、代わりにジェイソンティー
ピクノジェールを半分減らす
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2017-09

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